Ouvrir son regard plus grand

Méditation à Fa (11260)

Méditation

Méditation

La méditation

La méditation est la faculté naturelle de porter notre attention sur ce qui est présent, en cet instant. C’est un retour sur nous-même et sur notre environnement de façon consciente. C’est observer à l’intérieur et se laisser être là.

Dans une pratique quotidienne, cet art nous permet de mieux connaitre nos fonctionnements, d’être plus à l’écoute de notre corps et de percevoir autrement notre relation au monde. Cela amène également à l’apaisement des systèmes mental et émotionnel.

La méditation est notre capacité à nous auto-observer, à être pleinement présent, à respirer le moment tel qu'il est et à faire grandir notre "muscle" de l'attention consciente.

 

En s'installant dans une pratique régulière, nous apprenons à regarder nos pensées, nos émotions et nos sensations. C'est comme si la méditation nous permettait de descendre des étages à l'intérieur de notre être pour en comprendre les fonctionnements. Et plus on avance, plus on rencontre en soi un regard neutre qui observe tout qui se manifeste. Alors, nous pouvons comprendre par notre propre expérience que nous ne sommes ni les pensées, ni les émotions, ni les sensations!

Si je suis capable de voir ma main, c'est que je ne suis pas ma main, etc. Ce que je vois n'est pas ce que je suis.

La méditation nous amène donc à défocaliser notre attention de ce que nous ne sommes pas, pour ouvrir notre regard plus grand.
 

Au fur-et-à-mesure, il y a plus de lucidité, de discernement, de conscience et de tranquillité dans notre vie. Et les bienfaits sur la santé sont aujourd'hui largement prouvés.

 

La séance Méditation

Cet accompagnement en suivi s'adapte à vos besoins, que vous soyez un particulier ou une entreprise.

Je vous guide à comprendre la méditation, à l'expérimenter et à explorer de manière concrète quels en sont ses bienfaits, ses potentiels et comment l'intégrer de façon simple au quotidien ou dans le fonctionnement de votre entreprise.

A chaque séance, nous explorerons ensemble en fonction du vécu et des mises en lumière de la pratique. Ce continuum de sessions vous demandera un engagement et une intention claire.

 

Pour quoi ?:

- Pour découvrir, démarrer ou approfondir votre pratique de la méditation.

- Pour amener un climat détendu et de mieux-être chez soi ou au travail.

- Pour celles et ceux qui souhaitent apporter du changement dans leur quotidien et avoir des clés pour être autonome.

 

La séance :

Le temps varie entre 50 min et 1 heure.

 

Pour qui ?:

- En individuel, en séance en cabinet ou à distance (par Messenger, Télégram ou What's app).

- En entreprise, en séance collective (20 à 30 min).

 

 

Etre soi est la Méditation"  

La journée Reconnexion

Un samedi par mois, ces immersions sont consacrées à vous-même! A travers tout ce qui émergera dans le vivant et les besoins de l'instant.
Avec des outils comme la méditation, le tantra, la contemplation, la marche,
des pratiques (respiration, focalisations, intentions), la reliance à vos différents corps (physique, émotionnel, mental et énergétique), le silence et la connexion à la nature.

Une journée d'accompagnement dans la Haute-Vallée de l'Aude sur des sites privilégiés pour vous ressourcer,  vous recentrer et vous offrir un vrai temps de pause...              Ecouter profondément ce qui est essentiel et se rappeler de la vérité qui est au fond de vous.

Un temps de recul pour se connecter et découvrir en soi l'espace de calme et de paix.

Un rendez-vous mensuel: un samedi par mois, de 10h à 16h.

  Sur inscription. 

 

Réalisation & référencement Simplébo

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